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https://www.biotimes.co.kr/news/articleView.html?idxno=16411

현대인의 필수품이 된 스마트 기기, 편리함을 주는 만큼 우리 몸에는 불편함을 주기도 합니다.
작은 화면에 집중하다 보면 자신도 모르게 목을 쭉 빼고 구부정한 자세를 취하게 되죠.
잠자리에서도 스마트폰을 손에서 놓지 못하고 고개를 삐딱하게 기울인 채 화면을 보는 경우도 많습니다.
이렇게 일상 속 사소한 습관들이 목 건강을 위협하는 시한폭탄이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?

장시간 잘못된 자세로 목을 방치하면 거북목, 일자목 등 목의 형태가 변형되고 심하면 목디스크까지 발생할 수 있습니다.
익숙하고 편안하게 느껴지는 자세가 건강에는 독이 될 수 있다는 것을 기억하고, 목 건강을 위한 바른 자세 습관을 만들어나가는 것이 중요합니다.

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