아침에 눈을 떴을 때 손이 찌릿하거나 감각이 둔해 손을 몇 번 털어야 편해지는 분들이 있습니다. 

잠자는 자세 때문이라고 생각하기 쉽지만 같은 증상이 반복된다면 신경이 어디에서 자극받고 있는지 살펴볼 필요가 있습니다.

손 저림은 손목의 신경이 눌리는 손목터널증후군에서도 나타날 수 있고, 목에서 내려오는 신경이 자극되는 목디스크에서도 발생할 수 있습니다.

손목 문제라면 어떤 특징이 있을까요?

손목터널증후군은 손목의 좁은 통로인 수근관을 지나가는 정중신경이 압박받으면서 발생합니다.

대표적으로 엄지·검지·중지와 약지의 엄지 쪽 절반에 저림이나 화끈거림이 나타날 수 있습니다. 

새끼손가락은 보통 영향을 받지 않는다는 점도 구분에 도움이 됩니다.

밤이나 새벽에 증상이 심해 잠에서 깨거나, 아침에 손이 저려 손을 털고 주무르면 조금 편해지는 경우도 있습니다.

증상이 진행되면 단추를 채우거나 작은 물건을 집는 동작이 불편해지고 물건을 자주 떨어뜨릴 수도 있습니다.

목디스크라면 손만 저리지 않을 수 있습니다

목디스크는 경추 사이의 추간판이 돌출되거나 주변 조직에 변화가 생기면서 신경을 자극하는 질환입니다.

목에서 나온 신경은 어깨와 팔을 지나 손끝까지 이어지기 때문에 목디스크가 있으면 목·날개뼈·어깨에서 팔과 손으로 이어지는 저림이나 통증이 나타날 수 있습니다.

고개를 돌리거나 뒤로 젖혔을 때 팔까지 찌릿하거나, 손 저림과 함께 목과 어깨 통증이 반복된다면 목에서 시작된 신경 자극 여부를 확인해볼 필요가 있습니다.

손 저림 위치를 확인해보세요

증상만으로 두 질환을 완전히 구분하기는 어렵습니다. 손목과 목에서 동시에 신경이 자극되는 경우도 있기 때문입니다.

왜 아침에 더 저릴까요?

잠을 자는 동안 손목을 오랫동안 구부리고 있으면 수근관 내부 압력이 높아져 손목터널증후군 증상이 심해질 수 있습니다.

반면 높은 베개나 목이 한쪽으로 꺾이는 수면 자세가 지속되면 목과 어깨 주변의 불편감이 아침에 두드러질 수 있습니다.

따라서 아침 손 저림에서는 어느 손가락이 저린지뿐 아니라 목·어깨 통증이 함께 있는지, 자세에 따라 증상이 변하는지를 함께 살펴보는 것이 좋습니다.

반복되는 손 저림, 원인을 먼저 확인하세요

일시적인 손 저림은 자세를 바꾸면 사라질 수 있습니다.

하지만 매일 아침 반복되거나 낮에도 증상이 이어지고, 감각이 둔해지거나 손의 힘까지 떨어진다면 진료를 통해 원인을 확인하는 것이 좋습니다.

특히 목에서 팔까지 통증이 이어지거나 손의 근력이 점차 약해지는 경우에는 신경 기능을 함께 살펴볼 필요가 있습니다.

부평그린통증의학과는 손이 저린다는 증상만 보는 것이 아니라 저린 손가락의 위치, 목과 어깨에서 팔로 이어지는 통증, 손목 자세와 목 움직임에 따른 변화를 함께 살펴 통증의 시작점을 확인하고 치료 방향을 안내합니다.

※ 본 콘텐츠는 의학적 정보 제공을 목적으로 하며 개인별 증상과 진단 결과에 따라 치료 방법은 달라질 수 있습니다.