Q&A

엉덩이 옆쪽이 묵직하게 아프거나 오래 앉아 있다 일어설 때 통증이 느껴진다면 단순 근육통만은 아닐 수 있습니다. 

계단을 오르거나 옆으로 누웠을 때 불편함이 심해지는 경우에는 둔근 힘줄 주변 염증 반응과 연결되는 사례도 언급됩니다. 

Q. 둔근건염은 어떤 질환인가요?

- 둔근건염은 엉덩이 옆쪽에 위치한 둔근 힘줄 부위에 반복적인 자극과 염증 반응이 생긴 상태를 말합니다.

- 걷는 동작이나 계단 이용, 오래 서 있는 자세가 반복되면서 힘줄에 부담이 누적되는 경우가 많으며, 골반 균형 문제나 잘못된 자세 습관이 함께 영향을 주는 경우도 있습니다.

- 초기에는 뻐근한 느낌 정도로 시작되지만 점차 눌렀을 때 통증이 심해지거나 걸을 때 절뚝거리는 양상으로 이어지기도 합니다.

Q. 둔근건염은 어떤 증상이 나타나나요?

- 대표적으로 엉덩이 옆쪽 통증이 자주 언급됩니다.

- 오래 앉아 있다가 일어날 때 통증이 심해지거나, 계단을 오를 때 골반 주변이 찌릿하게 느껴지는 경우도 있습니다. 또한 옆으로 누워 잠들기 어려울 정도로 압박 통증을 호소하기도 합니다.

- 허리디스크와 혼동되는 사례도 있지만, 둔근건염은 엉덩이 바깥쪽 압통과 움직임 시 통증이 두드러지는 양상으로 나타나는 경우가 많습니다.

Q. 둔근건염 치료는 어떻게 진행되나요?

- 둔근건염 치료는 염증 반응과 주변 근육 긴장 상태를 함께 살펴보며 도수치료, 신경차단술, 주사치료 등을 적용하는 방향으로 진행되기도 합니다.

도수치료: 골반 주변 균형과 긴장된 근육 상태를 확인하며 엉덩이와 허벅지 주변 부담을 줄이는 방향으로 시행됩니다. 잘못된 움직임 패턴과 자세 습관을 함께 조절하는 과정이 안내되기도 합니다.

신경차단술: 통증이 이어지는 신경 주변으로 약물을 주입해 예민해진 신경 반응과 염증 자극을 줄이는 방향으로 접근합니다.

주사치료: 힘줄 주변 염증 반응과 통증 범위를 확인한 뒤 시행되며, 움직임 시 불편감을 줄이는 방향으로 적용되기도 합니다.

둔근건염은 단순 근육통으로 생각해 지나치기 쉽지만 앉거나 걷는 동작 자체가 불편해질 정도로 이어지는 경우도 있습니다. 

엉덩이 옆 통증이 반복되거나 계단 이용 시 불편함이 계속된다면 현재 힘줄과 골반 주변 상태를 함께 살펴보는 과정이 중요합니다.